Стресс и его последствия

Стресс является неотъемлемой частью жизни человека. Мы испытываем его ежедневно, когда сталкиваемся с проблемой выбора, получаем неожиданные (или наоборот — долгожданные) новости. Стресс могут вызывать как положительные, так и отрицательные эмоции, и для нашего организма не важно, что именно его вызвало. Есть много определений стрессу, но важно помнить, что он динамичен. То, что вызывает у вас волнение сегодня, может не вызывать его завтра. Реакция начинается в гипоталамусе, который отвечает за эмоции, память, а также контроль над нашими потребностями и ощущениями. Вместе с мозгом на стресс реагирует и все тело.

Эту реакцию мы сами не в состоянии контролировать. Стресс и его последствия могут серьезно отразиться на здоровье человека. С этим мнением согласно большинство врачей. Исследования доказали, что для здоровья духа и тела нужно любить себя и окружающих, иметь оптимистичный взгляд на жизнь. В стрессовых ситуациях в крови повышается уровень сахара и жирных кислот, выбрасывается адреналин. Стресс снижает активность иммунной системы, что может привести к простудным и другим заболеваниям, за защиту от которых отвечает иммунная система. Хронический стресс и его последствия еще более серьезно сказываются на здоровье человека: может развиться язва желудка, гастрит и другие заболевания. Такой вид стресса чаще всего возникает у людей, которые заботятся о неизлечимо больных родственниках.

Так, несмотря на уход, состояние больного постоянно ухудшается, что часто вызывает депрессию у того, кто заботится о своем родственнике. Стресс и его последствия также часто бывают причинами психических заболеваний. Кроме того, у человека, который испытывает стресс, возможно изменение в поведении: рассеянность, забывчивость, ухудшение аппетита и др. Чтобы избежать серьезных проблем, необходимо искать положительные эмоции в общении с родными и близкими вам людьми, занимайтесь любимым делом, больше бывайте на свежем воздухе. Стресс и его последствия вас не тронут, если вы с улыбкой в душе смотрите на окружающий мир и принимаете вещи, которые не в силах изменить. В сложных ситуациях рекомендуется общаться к специалистам: они в сжатые сроки помогут вам избавиться от негативных мыслей, и направят ваши эмоции в нужную сторону.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *