Распространенные расстройства сна

Распространенные расстройства снаКогда не спится, то в голову лезут всякие непонятные мысли. Результатом станет тяжёлая голова, плохое настроение и другие расстройства. Но бывают случаи, когда сон нарушается вследствие тяжёлого заболевания. По сравнению с ними, привычная бессонница покажется детской забавой.

 

Благодаря сну тело и мозг отдыхают, получая новую энергию для следующего дня. Но люди, страдающие бессонницей и другими расстройствами сна, не получают полноценного отдыха. Среди известных странных расстройств сна выделяют фатальную семейную бессонницу. 

Это редкая и неизлечимая болезнь, которая приводит к смерти. Во всем мире насчитывается не более срока семей, члены которых поражены этим недугом. Он проявляется как простая бессонница, которая постепенно ухудшается. В конце болезни недуг просто доканывает бедолагу. Смерть наступает в течение 18 месяцев. 

Расстройство сна вызывает и другая болезнь – синдром взрывающейся головы. Хотя название не раскрывает в полной мере ход болезни, но болезнь это не улучшает. Дело в том, что засыпая, человек слышит несуществующие громкие звуки, которые не позволяют ему полноценно отдохнуть. Болезнь не смертельна, если вовремя обратиться на неё внимание. Лечение состоит из простой релаксации.

Неприятное расстройство, именуемое сонным параличом, проявляется в том, что человек не может пошевелиться во сне. Это невозможно сделать даже при большом желании. Это можно считать нормальным явлением, когда паралич мышц происходит в стадии глубокого сна. Но при сонном параличе человек обездвиживается перед просыпанием или до полного засыпания. Ужаса добавляет и то, что в этот момент возможны ощущения присутствия кого-то постороннего рядом. 

Лунатизмом страдает куда большее количеством, чем можно было вообразить. Ученые подсчитали, что 14% детей ходят во сне в возрасте от 8 до 12 лет. Существуют расстройства сна, при которых спать совсем не хочется. Но есть и такое, при котором продолжительность сна увеличивается. Подобное расстройство носит названия гиперсомния. Ощущения знакомы каждому, у кого выдался напряженный рабочий день. Но организм по-своему реагирует на это. Человек спит гораздо дольше, чем особь без расстройств. Синдром сопровождается сонливость днём. Чтобы выспаться у человека, страдающего гиперсмонией, уходит до 18 часов. 

Причиной возникновения синдром может стать психическое или физическое переутомление, стресс. Чтобы избавиться от расстройства, следует определить, чем оно было вызвано и вылечить эту болезнь. Здоровый организм может бодрствовать в течение 24 часов. У тех, кто страдает синдромом не-24-часового цикла, этот период растягивается на 2 дня. За это время человек не испытывает потребности во сне. 

Причины, возникновения обычной бессонницы, куда прозаичны. Это и жара, отсутствие комфорта, стресс или сильные боли, вызванные хроническим заболеванием. Как-то один мой знакомый сказал, что просто посетил сескшоп http://www.sex-toy.com.ua/ и после этого все проблемы пропали. Может ему повезло?

Простыми способами вернуться сну являются следующими рекомендации. Не пить спиртного перед сном, не курить и уменьшить употребление кофеина. Также не следует поглощать жирную пищу в обильном количестве. Столь простые методы помогут лишь тем, кто не страдает от более серьёзных расстройств сна.