• VTEM Image Show
  • VTEM Image Show
  • VTEM Image Show
  • VTEM Image Show

Всё валится из рук — думаете признаки стресса?

Суббота, 12 Октябрь 2013 09:07
Оцените материал
(0 голосов)

Усталость и всё валится из рук, действительно ли это признаки стресса? Если этот вопрос задать различным аудиториям, то однозначного ответа мы не получим. Под признаками состояния стресса многие подразумевают нервные потрясения, физические и умственные перегрузки, которые влекут за собой постоянные переутомления, физическую усталость и различные заболевания. Так ли это? И когда именно наступает стрессовое состояние? Разобраться сложно, но реально. Стрессовое состояние бывает кратковременным и длительным.

Иногда нашему организму идет на пользу небольшой кратковременный стресс: любовные волнения, спортивные переживания или переживания за любимого киногероя в фильме. Такое состояние, хоть внешне и имеет признаки стресса, проблем не вызывает, а напротив, организм только закаляется. Иногда складываются ситуации, когда систематические физические и умственные перегрузки изо дня в день монотонно приводят Вас к усталости, истощенности и плохому настроению. Это и есть признаки стресса. В медицине классифицируют две формы стресса: «эустресс» положительная и «дистресс» отрицательная. Но нельзя все признаки стресса разделить одним махом на положительные формы и отрицательные. Для того чтобы дать конкретную характеристику стрессового состояния человека, необходимо учитывать многие факторы, то есть попытаться понять саму физиологию стресса. Все люди реагируют на стресс по-разному: впадают в депрессию и молчат, плачут и громко кричат, теряют аппетит и худеют, либо наоборот начинают постоянно есть и набирать вес.

Но, это уже реакция на стресс. А вот где же эта «точка кипения», где та черта, та пограничная зона этого состояния? Наверное, определенного четкого ответа на данный вопрос нет. Ведь у каждого человека свой запас прочности, или как говорят «крепкие нервы». Один из-за незначительной физической нагрузки, пройдя пешком три километра, расстраивается и впадает в отчаяние, а другой, после 12-часовой рабочей смены в заводском цехе (смахнув пот со лба) улыбнется, глядя на выполненную работу. И хоть они оба устали, но если подобная ситуация будет иметь повторение, то совершенно очевидно, что первый окажется в стрессовом состоянии гораздо быстрее второго. Самое главное в таких ситуациях — сказать стрессу «Стоп!».

Прочитано 1948 раз Последнее изменение Суббота, 12 Октябрь 2013 15:21

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены