• VTEM Image Show
  • VTEM Image Show
  • VTEM Image Show
  • VTEM Image Show

Стресс на работе

Суббота, 12 Октябрь 2013 08:59
Оцените материал
(0 голосов)

Ошибочно полагать, что существует некая категория профессий, которую можно назвать стрессовой. Стресс на работе - ситуация постоянная и повсеместная, одинаково подвержены стрессам работники различных сфер деятельности, начиная от учителя, чья работа связана с высоким уровнем психологического напряжения, монтажника-высотника, которому приходится проводить большое количество времени в неблагоприятных средовых условиях, заканчивая самым обычным офисным сотрудником, которому предстоит перерабатывать огромное количество информации. Таким образом, причинами, которые провоцируют стресс на работе, могут быть самые разнообразные факторы.

Обычно эти факторы делят на организационные (включенные в условия труда) и личностные (привнесенные самим человеком). Рассмотрим подробнее каждый из них. К организационным факторам относят: неблагоприятные условия труда (жара и холод, темнота и грязь, высокий уровень работы над землей и т.п.), избыточное количество информации, ненормированный рабочий день, сложные отношения с руководством, отсутствие поощрений, слишком высокий уровень ответственности и т.д. Наряду с общими факторами, имеющимися в любой деятельности, существует большое количество нюансов для каждой конкретной профессии.

К личностным факторам, провоцирующим стресс на работе, относится личное отношение работника к своей трудовой деятельности: всем известно, что нелюбимая работа приводит к  неудовлетворенности и работой и личной жизнью. Человек часто оценивает свой труд с позиции профессиональных интересов, материальной заинтересованности, соответствия его уровня знаний и умений. Расхождение между ожидаемым и получаемым как раз и является мощным толчком в развитии стресса. Бороться со стрессами на работе не только можно, но и нужно. Организационные факторы находятся под контролем руководства, и повлиять на них самому будет довольно сложно. Обычно для людей, занятых в тяжелых средовых условиях, устраивают дополнительные перерывы, организуют определенный график работы, но некоторые моменты, такие как отношения с начальником или установление границ рабочей нормы, можно решить и на личном уровне.

Личностные факторы устраняются путем  пересмотра отношений к своей работе. Если это не та профессия, в которой бы вам хотелось проявить себя, то имеет ли смысл продолжать эту деятельность? Если не устраивают лишь отдельные моменты, то есть смысл обсудить проблему с начальником. Если вы являетесь человеком мнительным, со слабой нервной системой, который тяжело переживает любые, даже незначительные проблемы как личную трагедию, то существенно могут помочь психологические тренинги, направленные на стрессоустойчивость. Таким образом, стресс на работе будет не только угнетать вас, но и позволит развиваться. И, конечно, подружитесь с коллегами, ведь даже самая трудная и напряженная работа покажется легче после чашечки чая.

Прочитано 1881 раз Последнее изменение Суббота, 12 Октябрь 2013 15:39
Другие материалы в этой категории: « Стадии стресса Понятие стресса и его виды »

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены