• VTEM Image Show
  • VTEM Image Show
  • VTEM Image Show
  • VTEM Image Show

Психологический стресс - причины появления и способы решения проблемы

Суббота, 12 Октябрь 2013 08:47
Оцените материал
(0 голосов)

В 21 веке психологический стресс стал таким же обычным делом, как и головная боль. Особенно распространен этот недуг среди работников офиса, когда человек волнуется из-за сжатых сроков, поломки компьютера или недостаточного количества данных, а если все эти беды совпали в один день, стресса не избежать.

Врачи называют стрессом ответную реакцию организма на внешнее воздействие какого-либо раздражителя. Организм выделяет в кровь адреналин, состояние нервной системы резко меняется, и совсем не важно, какова причина такой реакции, психологический стресс — это серьезно.

Если люди слышат, что с кем-то приключилась подобная неприятность, чаще всего они посоветуют отдохнуть, сменить обстановку, расслабиться и лишь единицы посоветуют обратиться к психологу. А зря, потому что отдыхом проблему не решить, с его помощью можно только забыть о ней, и то ненадолго. Ведь стресс – это болезнь, и если на него не обратить пристального внимания, то последствия могут быть очень серьезными.

Чтобы снять психологический стресс, прежде всего, нужно выявить его причину. Чаще всего она заключается в отсутствии гармонии между возможностями человека и того, что от него требуют. Если взять для примера трудовую деятельность, то для работника, который привык все делать не спеша и обдуманно, спешка и суматоха легко могут стать решающим фактором для появления проблем такого рода.

Люди, которые на своем жизненном пути часто сталкивался с тяжелыми ситуациями, требующими мгновенного решения, меньше подвержены риску, чем те, кто постоянно делают одну и ту же работу, ограничивая себя только ее выполнением.

Избавиться от стресса можно путем исключения факторов, которые провоцируют его появление. От проблемы убегать не нужно, ее нужно решать. Человеку должен учиться выражать те или иные чувства, решать наболевшие вопросы и обсуждать болезненные темы.

Прочитано 1862 раз Последнее изменение Суббота, 12 Октябрь 2013 15:55

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены