• VTEM Image Show
  • VTEM Image Show
  • VTEM Image Show
  • VTEM Image Show
Аэробные упражнения устраивают мозгу пожилых людей настоящую «зарядку»
26.10.2016 07:59

Исследователи из Университета Британской Колумбии провели эксперимент с участием 70 пожилых добровольцев. У всех людей имелись проблемы с памятью и сердечно-сосудистой системой. У большинства отмечалось сужение просвета мозговых сосудов, влияющее на когнитивные способности. Средний возраст добровольцев, согласившихся на исследование, составил около 74 лет.

Регулярное выполнение упражнений на свежем воздухе, как оказалось, помогает улучшить интеллект и память. Согласно данным тестирования, аэробные нагрузки повышают IQ примерно на 1,7 балла. Об этом пишет издание The Times of India.

Еще упражнения с умеренной интенсивностью нормализуют артериальное давление и заметно снижают вероятность возникновения инсульта, инфаркта. Эксперты рекомендуют пожилым людям не забывать про физическую активность, чтобы чувствовать себя более здоровыми.